Cuatro de cada diez profesionales padece desmotivación postvacacional

¿Qué es el síndrome postvacacional?

No se trata de una enfermedad, pero sí de un estado anímico ampliamente reconocido que impacta en la satisfacción y el rendimiento. Cansancio, apatía, dificultad para concentrarse y cierta tristeza o irritabilidad son señales frecuentes en este periodo.

Silvia Pina, directora de Perm & Temp Recruitment Services en Hays España, advierte: “Esta sensación puede durar unos días, pero si no se gestiona adecuadamente, puede prolongarse e impactar negativamente en la productividad y el clima laboral”. Añade, además, que el fenómeno se ha acentuado: “Hoy el talento busca equilibrio, propósito y flexibilidad. Si a la vuelta esas expectativas no se cumplen, el malestar se hace más evidente”.

Los perfiles más sensibles

Algunos colectivos resultan especialmente vulnerables. Hays señala que los profesionales jóvenes —millennials y centennials— experimentan con mayor frecuencia este desajuste, en parte porque dan más peso al equilibrio vida-trabajo y esperan mayor flexibilidad y sentido de propósito en sus roles.

También sufren más quienes tienen contratos temporales o están en periodo de prueba, por la presión de demostrar resultados desde el primer día. A ello se suma la falta de desconexión real durante las vacaciones, cada vez más común por la hiperconectividad: revisar correos o atender mensajes en pleno descanso impide una recuperación completa y agrava el impacto de la vuelta.

Claves para una reincorporación saludable

La transición puede gestionarse mejor con medidas sencillas pero intencionales, según Hays:

• Desde el plano individual:
  • Planificar una reincorporación progresiva y priorizar tareas.
  • Recuperar rutinas de sueño, alimentación y ejercicio.
  • Reconectar con objetivos y motivaciones profesionales para dar sentido al día a día.
• Desde la empresa:
  • Fomentar una cultura que valore el descanso y la desconexión real.
  • Evitar concentrar hitos críticos en los primeros días tras la vuelta.
  • Promover espacios de conversación informal y apoyo entre equipos.

Asumir que desconectar es una inversión en bienestar y sostenibilidad —y no una falta de compromiso— es clave para preservar la motivación y la productividad.

Septiembre, punto de inflexión en el mercado laboral

Hays subraya que septiembre es un mes de alta actividad en el mercado de trabajo. “El síndrome postvacacional actúa como detonante: si el regreso genera rechazo, probablemente ya existía una desconexión más profunda”, apunta Pina. Para muchos, es el momento de explorar oportunidades más alineadas con sus valores y expectativas.

Los datos de Hays indican que las principales causas de un regreso difícil son la baja motivación (49%), la falta de desconexión en vacaciones (20%) y la presión por rendir desde el primer minuto (20%). Lo que antes se interpretaba como una simple readaptación posverano hoy puede revelar una desalineación estructural entre profesional y empresa. En un contexto donde atraer y retener talento es determinante para el éxito, atender el malestar tras las vacaciones no solo cuida el bienestar emocional: tiene un impacto directo en productividad, compromiso y fidelización.